男人常吃这些蔬菜，肾再也不虚了！

男人用什么方法补肾最安全相对于药物或者是运动方式，食疗这种方式更容易被男人接受不过食疗补肾也不是那么简单，因为可以发挥补肾功效的食物种类繁多，到底选择什么更合适呢小编认为蔬菜在补肾这方面比肉食效果更理想一些接下来，小编就给大家推荐几种适合补肾的蔬菜

一，西兰花

这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了抗癌基因，可以保护男性免受前列腺癌的袭击

二，番茄

值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素c，所含的番茄红素还有疏通腺体，预防前列腺疾病的作用

三，菠菜

此外，男性还应该学习大力水手，多吃些菠菜菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果

四，韭菜。

韭菜具有温中下气，补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性