夏季吃西瓜六大禁忌吃西瓜当宵夜小肚腩缠上你可以算是一名好医生

初夏来临了，对于夏日里那一瓤水红水红的西瓜，依旧成了如今各位mm们夏日里最好的消暑水果西瓜除了含有大量水分，食用过后让味觉感到清新以外，其在治疗肾炎和降低血压方面，也可以算是一名好医生它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，可以减少胆色素的含量，使大便通畅并且，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽因此，西瓜不但有很好的食用价值，还是女士们高效经济的美容院尽管如此，西瓜也并非人人适宜西瓜虽好，但我们在服用时也不能忽视一些简单的小细节下面一起来看看夏季吃西瓜的禁忌有哪些

1，西瓜寒凉不宜吃得太多

中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒，平常有慢性肠炎，胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻

2，冰冻西瓜不宜常吃

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8—10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃对于有龋齿和遇冷后即会感到酸，痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜

3，不宜在饭前及饭后吃西瓜

因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子，孕妇和乳母的健康影响更大而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法

4，吃西瓜当正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭

其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的——啤酒也是完全同样的道理，按一百克计算，啤酒好像能量比较低，但两瓶啤酒的能量就相当于一袋切片吐司面包

5，吃西瓜当宵夜>

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了

不要以为吃个西瓜当宵夜就可以逃脱肥胖这一事实，减肥是不能钻空子的所以减肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你觉得吃不胖的食物，乖乖熬过这样的一个夜晚就好了

6，感冒初期要注意

医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法并认为在表未解之前若攻之会加重病情而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长