冬季进补好在中医师的指导下根据个人的病情和体质特点来选择进补的药物和方式

大家都知道，冬季是进补的好时节冬季寒冷，人体能量消耗相对减少，这时进补能使营养物质转化成能量，最大程度地储存于体内，帮助扶正固本，平衡阴阳，增强身体的防御能力，提高免疫力，避免来年春天因阳气不足，阴寒内伏而患病

但在丰衣足食的今天，大多数人都处于营养过剩的状态，所以即便是进补，也不可乱补，大补，否则反而会影响健康。

冬季进补误区

虚实不分>

多多益善>

无病乱补>

凡补必肉>

冬季如何正确进补

膳食纤维多摄入>

适度进补控体重>

进食肉蛋要适量>

食宜温热少寒凉>

提醒大家，只有在体内无邪气或者邪气较少的情况下才可以适当进补此外，冬季进补最好在中医师的指导下，根据个人的病情和体质特点来选择进补的药物和方式